BJJ SAARBRÜCKEN: POR QUÉ SIEMPRE RECOMENDARÉ EL JIU JITSU BRASILEÑO PARA LA DEFENSA PERSONAL

 

Cada vez que me preguntan qué arte marcial debería elegir una persona para aprender mejor la defensa personal, mi respuesta es siempre la misma: Jiu Jitsu brasileño. Hay varias razones para esto y ciertamente hay otras artes que pueden hacer el trabajo. Por lo general, cuando alguien pregunta qué arte marcial debería comenzar a practicar, o sus hijos, lo hace desde un lugar de preocupación por su propia seguridad o la de sus seres queridos. Necesitan la opción más efectiva que funcione en un tiempo relativamente corto.

Defensa personal

Lo que pasa con la defensa personal es que no la necesitas hasta que la necesitas absolutamente. Es difícil estar preparado, ya que la intensidad de ese tipo de situaciones es muy difícil de imitar. La defensa personal no es ganar peleas. Es la autopreservación. Es escapar. Si una persona quiere quitarte la cartera, puede que te arruine la semana, pero no tendrá los efectos duraderos y dolorosos de ser asaltado. Teniendo esto en cuenta, el objetivo de la defensa personal suele ser disuadir al agresor hasta el punto de que el esfuerzo o el dolor no merezcan la pena.

A mí, como a casi todos los habitantes del planeta que han practicado artes marciales de contacto durante un período prolongado, me asquea la invención de los cursos de defensa personal de fin de semana y similares. La venta de la autodefensa como palabra de moda o tendencia de salud es, en el mejor de los casos, ignorante. Estaría bien que pudiéramos descargar las habilidades necesarias como si estuviéramos en Matrix, haciéndonos capaces de ejecutarlas bajo presión tras unas pocas repeticiones. Sin embargo, esto no es la realidad. Para poder realizar cualquier cosa en una situación de alta presión, necesitamos practicar. Mucha práctica.

Por qué el BJJ es útil para la defensa personal

El Jiu Jitsu Brasileño es un arte de agarre que utiliza el apalancamiento del esqueleto para a) crear espacio o b) quitárselo. A menudo, los dos se utilizan en conjunto para controlar el movimiento de otra persona que puede ser significativamente más fuerte que el grappler, pero no entiende cómo utilizar su cuerpo de la misma manera. En esencia, una educación en Jiu Jitsu es una educación en el manejo del espacio. Por eso el BJJ es una herramienta tan versátil en las interacciones violentas. Si alguien busca golpear, puedes controlarlo hasta que llegue la ayuda o enviarlo a dormir con un estrangulamiento simplemente quitándole el espacio correcto. Si alguien busca tomar el control sobre ti, o ponerte en una posición comprometida, puedes crear el espacio necesario para escapar o detener el asalto. Dado que la mayoria de las personas no estan familiarizadas con estos conceptos, no se necesita mucho entrenamiento para ser significativamente mas avanzado que una persona no entrenada.

El proceso de aprendizaje del Jiu Jitsu es mucho más práctico que el estándar que vemos en muchas otras artes marciales. Inicialmente, los estudiantes comienzan con la repetición de movimientos básicos. Por lo general, comenzarán las clases con ejercicios de coordinación y luego progresarán hacia técnicas más específicas. Una vez que el estudiante se siente cómodo con los movimientos básicos, comenzará a hacer rodamientos en vivo, lo que significa que luchará con otro estudiante o instructor mientras intenta hacer estos movimientos de forma espontánea y en el momento adecuado.

Desde un punto muy temprano en su entrenamiento, los estudiantes comenzarán a desarrollar el tiempo, la presión y la sensación. Entrenarán con una variedad de tipos de cuerpo, por lo que desde el principio aprenderán a ajustar sus movimientos y su enfoque en función de la variación del cuerpo humano con la que estén luchando. Un par de años de práctica de esta manera hará que una persona sea muy, muy experta en el control de otra persona. También ayuda a desarrollar una conciencia aguda de las propias habilidades y deficiencias, lo que les hace mucho más eficaces a la hora de evaluar lo que necesitan hacer para "ganar" en una situación determinada. A veces, los propios practicantes no se dan cuenta de lo hábiles que se han vuelto, ya que sus compañeros también son hábiles en el movimiento y el conocimiento de sus propios cuerpos, pero cuando se comparan con una persona que no ha estado practicando de esta manera están a leguas de distancia.

Una supervisión común

Participar en el rodaje en vivo con cierta regularidad también hará que una persona sea excepcionalmente fuerte de una manera que el entrenamiento solo no lo hará. La técnica es muy importante, y aquí podemos compensar mucha fuerza, pero para realizar una técnica de forma efectiva debe desarrollarse también la fuerza adecuada. El descuido de este factor cuando se enseña la defensa personal es enloquecedor. (Francamente, un programa de levantamiento de pesas y de sprint probablemente sería más efectivo para desarrollar la capacidad real de una persona para defenderse que muchas de las artes de defensa personal de un solo paso). El jiu jitsu desarrolla tanto la técnica como la fuerza y la resistencia para llevarla a cabo.

Un estándar más alto

Los instructores de Jiu Jitsu brasileño tienen un nivel bastante alto. La mayoría de las personas no alcanzan el cinturón negro hasta que han estado practicando durante más de una década. Ascender de rango es más lento y requiere más paciencia. La cultura requiere que un cinturón negro supervise al menos cualquier programa. El Jiu Jitsu brasileño rara vez sufre el problema de los practicantes de nivel intermedio o principiante que abren un gimnasio y diseñan un plan de estudios que vemos en otras artes marciales. Esto no quiere decir que no haya algunas manzanas podridas, pero es mucho menos frecuente.

Al igual que con cualquier otra habilidad, existe una variación entre el nivel de los cinturones de Jiu Jitsu dependiendo de la ubicación, el entrenador y la capacidad atlética. En su mayor parte, el rango se correlaciona con la habilidad, al menos hasta cierto punto. Incluso los grapplers menos experimentados pueden decir que alguien es cinturón negro o marrón cuando ruedan con ellos. Si alguien está falsificando su rango, lo más seguro es que le pillen en cuanto ruede. Es un hermoso atributo de la cultura del BJJ que ha ayudado a preservar la integridad del arte incluso cuando ha crecido en popularidad.

Eliminación de la incomodidad

Otra herramienta increíblemente valiosa que proporciona el Jiu Jitsu Brasileño es la eliminación de la sorpresa o la incomodidad de tener a alguien en el espacio personal de uno. Puede sonar gracioso, pero la sorpresa de tener a otra persona de repente dentro de la burbuja del espacio personal puede hacer que una persona se detenga. En una situación de defensa personal, es un momento terrible para dudar. La comodidad con el contacto que uno desarrolla con el grappling es casi tan valiosa como la habilidad de grappler por sí misma. Elimina esta barrera y permite a una persona simplemente reaccionar mientras disminuye la cantidad de tiempo que le toma procesar el evento.

La desafortunada verdad

Como mujer, rara vez alguien busca retarnos a una pelea a puñetazos cuando nos atacan. Normalmente intentan agarrarnos o ponernos de espaldas. La mejor manera de defenderse en esa situación, y en muchas otras, sería aprender a forcejear (la guinda del pastel sería también aprender algo de clinch y rodillas de Muay Thai). Además de ser el arte más eficaz para esa situación específica, también es el más fácil de llegar a ser funcionalmente competente en un corto período de tiempo. Esto no quiere decir que una persona más pequeña no pueda ser dominada por una persona más grande, pero el Jiu Jitsu proporcionará la mejor oportunidad para escapar y sobrevivir. La forma en que se enseña y se practica es una parte tan importante de esa recomendación como el arte mismo. Por todas estas razones, siempre recomendaré el Jiu Jitsu Brasileño cuando me pregunten cuál es el mejor arte marcial para la defensa personal.

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